Kraftquellen sind gerade für ambitionierte Menschen wirklich wichtig, denn sie helfen uns dabei, unsere Resilienz, also unsere psychische Widerstandsfähigkeit, zu stärken. Hier sind einige Gründe, warum Du diese Quellen in dein Leben integrieren solltest und damit Verantwortung für Dein dauerhaftes Wohlbefinden übernimmst

1. Soziale Verbindungen: Aktivitäten, die du gemeinsam mit anderen genießt, fördern den Aufbau und die Pflege von wertvollen sozialen Beziehungen. Sie bieten dir Verbundenheit, Gemeinschaft und eine Gelegenheit, die Welt aus verschiedenen Perspektiven zu sehen. Intakte Verbindungen sind die Nummer eins unter den Kraftquellen
2. Erholung und Stressabbau: Denke an deine Kraftquellen als Oasen der Entspannung in deinem hektischen Alltag. Sie sind der perfekte Ort, um Stress abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden.
3. Emotionale Stabilität: Indem du regelmäßig Aktivitäten genießt, die dir Freude und Zufriedenheit bringen, schaffst du ein positives emotionales Gleichgewicht. Das ermöglicht es dir, gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
4. Mentale Stärke: Deine Kraftquellen können auch dazu beitragen, deinen Geist zu schärfen. Sie fördern die Konzentration und Achtsamkeit, was dir hilft, klarer zu denken und deine Gedanken besser zu organisieren.
5. Physische Gesundheit: Viele Kraftquellen sind auch gut für deinen Körper. Die Pflege deiner körperlichen Gesundheit unterstützt nicht nur deine Vitalität, sondern auch deine geistige Frische.
6. Persönliches Wachstum: Durch deine Kraftquellen kannst du nicht nur entspannen, sondern auch wachsen. Sie eröffnen dir neue Erfahrungen, Lernmöglichkeiten und die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entwickeln.

Das sind einige meiner Kraftquellen

• Am Morgen mit Ruhe in den Tag starten, Kaffee im Bett trinken und ein gutes Gespräch mit meinem Mann führen
• Mit Freude und Muße ein gutes Essen für meine Familie zubereiten
• Joggen und meditieren im Wald
• Rituale
• Ein Filmabend mit meinem Mann – gern bei einem Glas Rotwein
• Ein Mühlespiel mit meinem Sohn Henry oder auch gern Minigolf
• Pokern mit Freunden
• Eine Thai-Massage
• Ein Treffen mit einer guten Freundin
• Zeit auf Korfu in Arrillas
• Tanzen, am liebsten Extatic Dance

Was sind Deine Kraftquellen? Aktivitäten, Orte, Menschen….?